Respira, allunga, rafforza
20
Anni di esperienza
50
Lezioni a settimana
15
Atrezzi dedicati
Cos'è il Pilates Matwork
Il Pilates Matwork è una pratica che si svolge interamente a terra, utilizzando un tappetino e il peso del corpo per eseguire una serie di esercizi mirati al miglioramento della forza, della flessibilità e della consapevolezza corporea.
È una forma di Pilates che non richiede attrezzature specifiche, ma sfrutta il corpo come resistenza, permettendo di sviluppare un’armonia tra mente e corpo.
Gli esercizi sono progettati per allungare, tonificare e rinforzare il corpo in modo completo, migliorando la postura, il controllo muscolare e la consapevolezza del proprio centro.
I benefici
Forza e Controllo
Favorisce lo sviluppo della forza muscolare profonda. Mira a rinforzare i muscoli addominali, della schiena e dei glutei, migliorando la postura e prevenendo i dolori muscolari e articolari. Aiuta a sviluppare una consapevolezza che si riflette anche nella vita quotidiana, migliorando la postura e il movimento in ogni gesto.
Flessibilità e Mobilità
Aiuta a migliorare la flessibilità muscolare, con un particolare focus sugli allungamenti e sul miglioramento della mobilità articolare. Gli esercizi dinamici, che coinvolgono anche rotazioni e flessioni, stimolano la circolazione e favoriscono una maggiore libertà nei movimenti.
Equilibrio
Lavorare a terra, con il proprio peso corporeo come resistenza, aiuta a sviluppare una maggiore stabilità e coordinazione. Ogni esercizio richiede concentrazione e precisione, migliorando l'equilibrio del corpo e il controllo in ogni movimento. Pilates Matwork aiuta a migliorare la stabilità della zona centrale del corpo (il core).
Tutti possono migliorare la loro vita e il loro corpo, prava gratuitamente per dare il via al cambiamento!
Corsi Personalizzati
Offriamo corsi di Pilates Matwork sia individuali che in piccoli gruppi, garantendo un’attenzione personalizzata e un approccio mirato alle esigenze specifiche di ogni partecipante. Che tu sia alle prime armi o un esperto, i nostri insegnanti qualificati sono pronti a guidarti attraverso ogni esercizio, adattandolo al tuo livello e alle tue necessità. Ogni sessione è pensata per farti lavorare in modo sicuro e progressivo, per raggiungere i tuoi obiettivi di benessere e miglioramento fisico.
Adatto a Tutti
Pilates Matwork è una disciplina versatile che può essere praticata da chiunque, indipendentemente dall’età, dal sesso o dal livello di preparazione fisica. È un’ottima scelta per chi cerca un allenamento che migliora la postura, tonifica il corpo e favorisce il rilassamento mentale, senza l’uso di attrezzature complesse. I nostri corsi sono progettati per farti sentire a tuo agio, in un ambiente accogliente, dove potrai concentrarti sul tuo percorso di benessere personale.